健康素养

2018-04-16
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健康生活方式:

合理膳食  戒烟限酒  

适量运动  心理平衡

吸烟和被动吸烟的危害:

1.    可导致多种癌症(肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等)

2.    会引发多种心血管疾病(冠心病、脑卒中等)

3.    可引起多种呼吸系统疾病(呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等)

4.    可损害体内几乎所有器官(白内障、勃起性功能障碍、骨质疏松、消化道溃疡等)

戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚

保健品不能替代药品,不能随意食用,也不能治疗疾病

成人

正常血压:90mmHg<收缩压<140mmHg,60mmHg<舒张压<90mmHg

腋下温度:36.0-37.0

平静呼吸:16-20/

脉搏:60-100/

生活误区1“打点滴”疗效好、作用快。——这种说法是错误的

正确做法:如果可以通过口服治疗,就不应要求进行注射治疗。

生活误区2病毒性感冒可以用抗生素。——这种说法是错误的

正确做法:抗生素只对细菌有效,对病毒无效。病毒性感冒不可以滥用抗生素。

生活误区3超过保质期也可以食用。——这种说法是错误的

正确做法:超过保质期微生物超标,不可以继续食用。