如何预防和控制高血压?
（1）安排好既有规律又富有活力的生活
（2）自我控制精神情绪
（3）适量运动，强身健体
（4）少吃盐，合理饮食与营养
（5）严格执行医嘱，坚持长期合理用药
（6）控制体重
（7）戒烟限酒
如何预防冠心病？
（1）预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素
（2）合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食物
（3）坚持体育锻炼，适量运动
（4）保持精神愉快，性格开朗
（5）要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病
如何预防中风？
（1）凡患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风易患对象，应定期体检，防患于未然
（2）长期控制和治疗高血压
（3）克服不良生活习惯
（4）合理安排生活和工作，劳逸结合
（5）保持良好心态
如何预防糖尿病？
（1）建立科学的生活方式，不吸烟、少饮酒，合理营养，经常锻炼
（2）养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合
（3）保持心情舒，精神开朗
（4）控制体重